A atividade física quando realizada, corresponde em sua grande parte em uma rotina de gasto energético acima do considerado como repouso, mas que não tem características de: progressão, sobrecarga, tempo de execução, repetições, quantidade de vezes que deve realizar, organização dos movimentos, velocidade do movimento, tempo de descanso entre os movimentos; basicamente isso é característica…
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O que pode atrapalhar no movimento articular? Parte I. Quando realizamos um movimento, existem os músculos que geram tensão para vencer uma resistência – agonistas, outros que auxiliam – sinergistas e, os que atrapalham/freiam/ se opões ao movimento – antagonistas. Quanto maior a ativação dos antagonistas naquele movimento, por alguma contratura, falta de coordenação intermuscular,…
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A base da progressão do Pilates dentro da Musculação: somando as informações para ampliar a entrega do serviço! O Pilates é uma modalidade rica para incluirmos o seu principal princípio, o da CONTROLOGIA dentre do qualquer movimento. A definição de contrologia é: “Completa coordenação entre corpo, mente e espírito. Tomando total controle sobre o corpo.”…
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A osteoartrite (OA), forma mais comum de doença articular, é uma patologia de origem multifatorial que leva à destruição da cartilagem articular, além de alterações inflamatórias em toda a articulação. Com o progressivo aumento da expectativa de vida, cresce ainda mais a importância dessa patologia, não apenas no tocante à saúde, mas também no que…
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80 days around the world, we’ll find a pot of gold just sitting where the rainbow’s ending. Time – we’ll fight against the time, and we’ll fly on the white wings of the wind. 80 days around the world, no we won’t say a word before the ship is really back. Round, round, all around…
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